锻炼全身的24个动作

4个简单动作,可以让你快速的锻炼全身肌肉

没关系,就由我来给大家一点点动力,还懒懒躺在沙发上的你,马上跟着我做4个运动,训练一下我们全身的肌群,从瘦手臂,紧实胸部及背部线条,川字肌、蜜桃臀、纤细修...

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